2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1870 kcal
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脂質: 68.57g | たんぱく質: 152.63g | 炭水化物: 161.71g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo Mexido. 昼食: Coxão Mole Grelhado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Laranjas, Coxão Mole Grelhado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Integralmedica Whey 100% Pure, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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