2015年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 9日:
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1270 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 173.97g.
朝食: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Tia Sônia Granola, Iogurte Natural. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Açúcar, Cafezinho, Marilan Biscoito Torta de Chocolate, Bauducco Wafer Triplo Chocolate, Cafezinho. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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