tartı günüüüü.....
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87 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1281 kcal
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脂質: 55.67g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 147.95g.
朝食: Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu. 夕食: Mercimek Çorbası, Turşu, Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Fındık. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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