2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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2443 kcal
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脂質: 62.82g | たんぱく質: 179.08g | 炭水化物: 292.70g.
朝食: Chleb Pszenny, Ser Gouda, Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Suszona Żurawina, Suszone Nasiona Chia, Sante Płatki Owsiane, Ryneczek Lidla Melon Miodowy. 昼食: Bakalland Daktyle Suszone, Orzeszki Ziemne, Jajko. 夕食: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Seitan. 軽食/その他: Biedronka Go Active Napój Proteinowy Słony Karmel, Megabol Łowickie Soja Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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