2023年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1259 kcal
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脂質: 87.06g | たんぱく質: 80.21g | 炭水化物: 46.84g.
朝食: Кето Хлеб, Дятлово Сыр Князь Владимир , Сливочное Масло, Черкизово Сервелетти, Печеночные Оладьи, Жульен с Курицей и Грибами. 夕食: Смешанные Орехи, Кето Хлеб, Жульен с Курицей и Грибами, Веселый Молочник Сметана 15%, Grow Food Суп Куриный с Овощами. もっと...
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1899 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 腹筋 - 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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