2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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2069 kcal
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脂質: 56.47g | たんぱく質: 138.63g | 炭水化物: 251.86g.
朝食: Nutella Nutella, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480, Ei, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Ferrero Hanuta. 昼食: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. 軽食/その他: Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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