2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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2686 kcal
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脂質: 87.17g | たんぱく質: 154.84g | 炭水化物: 314.21g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. 昼食: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Telur, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Nestle Fox's, Agar-agar Pencuci Mulut, UHA Maccha Milk Candy, Donat Dilapisi Coklat, Muscle First Gold Pro BCAA, Kopi, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Kimbo Sosis Bratwurst, Sari Roti Roti Isi Keju. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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