2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1173 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 79.49g.
昼食: Laranja Pêra, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), A Granel Brócolis Refogado, Abóbora Cabotia, Legumes Salteados. 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), A Granel Brócolis Refogado, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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