2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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440 kcal
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脂質: 10.26g | たんぱく質: 38.17g | 炭水化物: 46.66g.
昼食: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. 夕食: Hortifruti Beterraba Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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