2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1136 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 159.49g.
朝食: Real Pan Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Real Pan Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Ovo Frito, Farinha Branca, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Rezende Hambúrguer de Frango. 軽食/その他: Laranjas, Cappuccino, Cappuccino. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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