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dieta vegetariana, depois de 10 meses sem comer carne, bora organizar a alimentação pra emagrecer.
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115.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1685 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 252.28g.
朝食: Italac Leite UHT Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Giants 100% Isolate Blend Protein. 朝食後: Casa de Bolos Bolo de Coco, Banana Nanica, Café, Renata Biscoito Água e Sal. 昼食: Banana Nanica, Ovo Cozido, Repolho Verde, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 昼食後: Melancia. 夕食: Tomates, Alface, Ovo Cozido, Repolho Verde, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食後: Vigor Margarina, Bauducco Torrada Salgada, Parmalat Leite UHT Integral. もっと...
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