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Sem acreditar nesse resultado.
Frequência nos treinos em casa com a Carol Borba e controle na alimentação.
Determinação para voltar aos 65 kgs e alcançar os sonhados 62.
Bora... Bora...
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70.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1112 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 120.25g | 炭水化物: 55.47g.
昼食: Piracanjuba Leite em Po Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Danone Caseiro Semi-desnatado, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara, Músculo Bovino Cozido. 夕食: Pêssegos, Pernil Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite em Po Integral, Danone Caseiro Semi-desnatado, Queijo Minas. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Os treinos da Olena Starodubets são tops também, não sei se conhece
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Não conheço, mas vou procurar. Obrigada pela indicação.
2023年 10月 23日 投稿者: SELMA AR
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A Carol Borba + fat secret dão resultado. emagreci 6 kg , e alimento bem melhor e tenho disposição!! boa sorte
2023年 10月 23日 投稿者: mbiadola
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comecei a treinar com a Olena hoje, ela é perfeita 😁
2023年 10月 23日 投稿者: be :))
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2023年 10月 24日 投稿者: josefacatarina40
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Tbm estou amando a Carol, tanto como personal como pessoa pelos storys.
Não tinha muito ânimo para treinar, mas agora está diferente.
2023年 10月 24日 投稿者: SELMA AR
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Pessoas falaram comigo, exercícios em casa não dá resultado já perdi 4 kg, junto com dieta flexível e sozinha determinaçao, foco meninas a gente chega lá pode ser devagar mais chegamos. 🙏🏽❤️
2023年 10月 24日 投稿者: anapaulaisabel2
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Eu faço cardio no canal da Paty e Clau. Não tem coisa melhor do que fazer exercícios em casa e ter bons resultados 😍 parabéns pelos os seus resultados 👏
2023年 10月 24日 投稿者: mannumontenegro
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Obrigada a todas pelo apoio 🥰😍
Super apoio exercícios em casa, em 2021 sai de 83 kgs para 64,5kgs.
Meu erro foi não manter os exercícios e a alimentação equilibrada.
Agora bora lutar novamente pq desistir não é opção 💪
2023年 10月 24日 投稿者: SELMA AR
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Tbm quero chegar aos 62kg boa sorte 🥰
2023年 10月 24日 投稿者: alinegab_r
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