2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1255 kcal
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脂質: 52.37g | たんぱく質: 45.75g | 炭水化物: 157.35g.
朝食: Yeşil Yapraklı Marul, Menemen, Yeşil Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Süt, Beyaz Ekmek, Beypazarı Maden Suyu. 夕食: Yeşil Yapraklı Marul, Kuru Fasulye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mercimekli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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