2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1660 kcal
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脂質: 63.72g | たんぱく質: 114.65g | 炭水化物: 156.84g.
朝食: Piracanjuba Leite UHT Integral. 昼食: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Arroz Branco Cozido, Repolho-Roxo. 夕食: Ovo de Codorna, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Ovo, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Member's Mark Creme de Avelã com Cacau, Danone Grego Light. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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