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graças a deus, consegui eliminar 1 kilo estou muito feliz
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1501 kcal
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脂質: 35.30g | たんぱく質: 86.11g | 炭水化物: 208.15g.
朝食: Café, Yoki Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). 昼食: Caseira Carne de Porco Frita, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Chuchu Refogado. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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