2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1401 kcal
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脂質: 57.26g | たんぱく質: 136.95g | 炭水化物: 80.25g.
昼食: Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Lidl Eiweißbrot. 夕食: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, REWE Mini Mozzarella, Rama Cremefine 7%, Vollkornnudeln (Gekocht). 軽食/その他: Multipower 100% Pure Whey Milchreis Zimt. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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