2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1569 kcal
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脂質: 53.60g | たんぱく質: 68.16g | 炭水化物: 208.87g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Buondì Buondì. 昼食: Pasta e Fagioli, Uva Bianca, Piselli Cotti, Aia Spinacine, Pane Bianco, Pizza Margherita. 夕食: Cornetto al Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2025 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 立つ - 30 分, 座る - 1 時間 10 分, 運転 - 20 分, 読む - 1 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 39 分, テレビで見る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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