2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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482 kcal
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脂質: 22.13g | たんぱく質: 31.15g | 炭水化物: 39.87g.
朝食: Água, Café. 昼食: Água, Legumes Refogados, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Água, Cappuccino. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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