2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
|
2292 kcal
|
脂質: 116.61g | たんぱく質: 159.86g | 炭水化物: 157.62g.
朝食: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна . 昼食: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Рататуй Домашний , Петелинка Бедро Куриное с Кожей. 夕食: Какао-Порошок (Несладкий), SPAR Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный), Сыродел Сыр Адыгейский , Золотое Руно Лаваш. 軽食/その他: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|