2015年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 9日:
|
1198 kcal
|
脂質: 47.90g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 139.53g.
朝食: Café, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Té Verde, Limón. 昼食: Frijoles Refritos, Tomates, La Costeña Salsa Ranchera, Lechuga, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Sanissimo Salmas. 夕食: Tía Rosa Tortillinas, Mayonesa Light, Mostaza, Heinz Catsup, FUD Jamon Pechuga de Pavo. もっと...
|
|
3260 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 12 時間, テレビで見る - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|