2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
1301 kcal
|
脂質: 42.86g | たんぱく質: 99.87g | 炭水化物: 128.02g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral +Fibras , Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . 昼食: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Italac Leite em Pó Desnatado , Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro), Morangos, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Bolinho de Chuva. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|