2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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570 kcal
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脂質: 19.75g | たんぱく質: 39.73g | 炭水化物: 60.45g.
夕食: Roti, Singkong Rebus, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
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週に1.5 kg増量中
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