2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1148 kcal
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脂質: 57.18g | たんぱく質: 27.58g | 炭水化物: 133.58g.
朝食: Белый Хлеб, Селедка под Шубой. 昼食: Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, Кофе, Белый Хлеб, Картошка Тушеная. 夕食: Новосибирская Шоколадная Фабрика Красная Шапочка, Холодный Кофе со Сливками, Miocrema Йогурт Густой с Малиной и Ежевикой. 軽食/その他: Помидоры. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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