2023年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1535 kcal
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脂質: 79.28g | たんぱく質: 82.26g | 炭水化物: 128.32g.
朝食: Yeşil Zeytin, Turp, Migros Chiccore, Havuç, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. 夕食: Namet Pastırma, İtalyan Ekmeği, İsviçre Peyniri, Yayla Nohut. 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Meyve Kokteyli veya Karışık, Simbat Kabak Çekirdeği. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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