2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1325 kcal
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脂質: 54.60g | たんぱく質: 97.39g | 炭水化物: 108.81g.
朝食: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pão Caseiro. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Galo Macarrão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Vedete Refrigerante , Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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