2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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2635 kcal
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脂質: 83.99g | たんぱく質: 193.14g | 炭水化物: 275.02g.
朝食: Quaker Avena Instantánea, Manzana, Banano, Mandarinas, ENA Creatina Micronizada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Maca, Café, Huevo. 昼食: Lechuga, Arvejas, Lentejas Cocidas, Huevo. 夕食: Gallo Arroz Oro, Brotola. 軽食/その他: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Banano, Quaker Avena Instantánea, Star Nutrition Premium Whey Protein, Manzana. もっと...
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2577 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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