2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1670 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 146.12g.
朝食: Хохланд Сыр Чизбургер, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. 昼食: Protein Rex Brownie Banana, Кофе Латте, Coffee Like Латте (300мл). 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Крабовый, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 軽食/その他: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Яблоко Голден, Burger Heroes Домашний Кетчуп, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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