2023年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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2384 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 148.72g | 炭水化物: 316.06g.
朝食: Omelete. 昼食: Carne Moída, Dona Benta Macarrão Parafuso. 夕食: Soldiers Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Legumes Cozidos, Carne Moída, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Ovo Cozido, Gatorade Limão, Maçã. もっと...
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体重に変化ありません
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