2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1716 kcal
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脂質: 77.60g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 179.98g.
朝食: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ispanaklı Börek. 昼食: Çikolatalı Kruvasan, Beyaz Ekmek, Etli Bezelye, Şehriye Çorbası. 夕食: Patates, Fırında Tavuk, Yayla Yayla Çorbası , Pirinç Pilavı. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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