2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1334 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 34.33g | 炭水化物: 201.28g.
朝食: Pão de Leite, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Manteiga (com Sal), Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral. 昼食: Macarrão, Molho Pesto. 夕食: Ovo, Tapioca com Manteiga, Pullman Pão de Hambúrguer, Sadia Salame tipo Hamburguês, Tirol Queijo Prato, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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