2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1216 kcal
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脂質: 49.32g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 122.78g.
朝食: Ovo, President Creme de Ricota Light, Mãe Terra Granola Frutas Vermelhas, Mamão Papaia. 昼食: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Kit Kat Caramel. 軽食/その他: Florestal Bala de Café, Patê de Atum, Pão Francês sem Miolo, Marilan Bolacha Maizena. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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