2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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841 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 58.15g.
昼食: Peyman Çiğ Badem, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Polonez Hindi Fıstıklı Salam, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Pişmiş Yumurta Beyazı. 夕食: Uno Tam Buğday Ekmek, Karnıyarık, Danone Activia Sade, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Kiperin Kolajen. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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