2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1067 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 64.03g | 炭水化物: 89.08g.
朝食: Clover Full Cream Fresh Milk, Bokomo Weet-Bix. 昼食: Biltong, Oil Popped White Popcorn. 軽食/その他: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Gouda Cheese, Tasty Treats Wheaton's Wholewheat Crackers, Woolworths Sardines in Tomato Sauce. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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