2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
1440 kcal
|
脂質: 94.77g | たんぱく質: 131.90g | 炭水化物: 18.21g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Power One Creme de Amendoim Peanut Butter, Iogurte Grego, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo de Cabra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Leite de Amêndoas, Mãe Terra Cacau em Pó, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gorgonzola, Balkis Queijo Mascarpone, Queijo de Cabra. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Jandira Castanha do Pará. もっと...
|
体重に変化ありません
|