2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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961 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 18.64g.
昼食: Queijo Parmesão (Duro), La Violetera Nozes sem Casca, Jandira Castanha do Pará, Oba Castanha de Caju , Amêndoas. 夕食: Vinho Syrah, Azeite, La Violetera Nozes sem Casca, Alface, Alcatra. もっと...
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体重に変化ありません
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