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ezgisx
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2023年 10月 23日
ezgisxの日記, 2023年 10月 23日
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2023年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.9 kg
これまでの減量分:
4.1 kg
.
残り:
4.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 10月 23日:
2034 kcal
脂質: 89.83g | たんぱく質: 69.62g | 炭水化物: 244.44g.
朝食:
Karisik Tost.
夕食:
McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Starbucks Tavuklu Wrap.
軽食/その他:
Magnolia.
もっと...
1810 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 13 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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