ezgisxの日記, 2023年 10月 23日

2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.9 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:

2034 kcal

脂質: 89.83g | たんぱく質: 69.62g | 炭水化物: 244.44g. 朝食: Karisik Tost. 夕食: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Starbucks Tavuklu Wrap. 軽食/その他: Magnolia. もっと...

1810 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 13 分, 休憩 - 13 時間　 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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