2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1936 kcal
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脂質: 82.99g | たんぱく質: 94.93g | 炭水化物: 206.63g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Tomates, Café, Tirol Leite Integral, Pão Francês, Frimesa Requeijão Cremoso. 昼食: Lacta Bis Xtra Oreo, Ovo Cozido, Frimesa Requeijão Cremoso, Pão Francês. 夕食: Macarrão Fresco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Pullman Pão Tradicional, Café, Ovo Mexido, Tirol Leite Integral, Banana, Maçã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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