|
Ну что ! С возвращением! На весах приличный плюс, но я не унываю ! Меня не было почти два месяца! И сегодня тот самый понедельник, с которого я начну ! Считать калории , есть с умом ! Спорт, массаж .пожелайте мне у удачи! До цели 7 кг ! В идеале 1 января увидеть эту цифру !
|
77 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
1541 kcal
|
脂質: 73.67g | たんぱく質: 77.07g | 炭水化物: 138.55g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Фасованный Сливочный 50%, Mission Deli Тортилья. 昼食: Сливы, Кофе с Молоком, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. 夕食: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сыр Маасдам, Макароны Отварные. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|