2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1960 kcal
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脂質: 85.91g | たんぱく質: 95.80g | 炭水化物: 203.68g.
朝食: Azeitonas Verdes, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Itambé Creme de Leite em Lata. 昼食: Charque, Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Granfino Feijão Rajado Cozido. 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Granfino Feijão Rajado Cozido. 軽食/その他: Morangos, Laserenissima Leite em Pó Integral , Melão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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