2023年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
1644 kcal
|
脂質: 62.25g | たんぱく質: 83.12g | 炭水化物: 189.70g.
朝食: Мандарины, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Щедрый Год Лаваш Армянский, Перекресток Форель Слабосоленая. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Картофель Отварной, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Оливковое Масло, Пятерочка Сахар, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп грибной из белых. 夕食: Пятерочка Сахар, Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Творог 5%, Яйцо. 軽食/その他: RED Тёмный Шоколад. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|