2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1316 kcal
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脂質: 34.25g | たんぱく質: 88.91g | 炭水化物: 163.24g.
朝食: Сарафаново Молоко 1,5%, Myllyn Paras Пшённая Каша, Бабушкино Печево Торт Черепаха. 昼食: Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Болгарский Перец. 夕食: Груши, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем, Artfruit Голубика, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм , Мандарины, Zentis Марципановая Картошка, Сарафаново Молоко 1,5%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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