2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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2149 kcal
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脂質: 85.67g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 279.73g.
朝食: Havuç, Domatesler, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. 昼食: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu, Dr. Pan Rice Cream Chocolate. 夕食: Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ispanaklı kömbe, Yoğurt Çorbası, Banvit Piliç Izgara Tava, Tavuk But. 軽食/その他: Mandalina, Elma, Baklava, Kadayıf, Muz, Siyah Üzüm, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kek havuçl cevizli. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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