2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
1393 kcal
|
脂質: 66.90g | たんぱく質: 146.17g | 炭水化物: 56.65g.
朝食: Netupi Яйцо, Netupi Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески. 昼食: Куриный Бульон, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Красный Лук, Руккола, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|