2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1128 kcal
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脂質: 37.31g | たんぱく質: 113.02g | 炭水化物: 73.36g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral. 昼食: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, FTW Delicious 3 Whey , Iogurte Natural, FTW Delicious 3 Whey , Royal Gelatina Zero, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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