2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 61.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1993 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 125.46g | 炭水化物: 178.21g.
昼食: omelette with 3 eggs, Rhodes Whole Kernel Corn in Brine, Woolworths Cocktail Tomatoes, Baby Spinach, Eskort Shoulder Bacon. 夕食: Bananas , curry goulash, Mrs. H. S. Balls Light Chutney, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Garden salad. 軽食/その他: Brandy and coke zero, Biltong, Beacon Fruity Sparkles (Fruit Mix Flavouring), Oil Popped White Popcorn, Coffee. もっと...
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体重に変化ありません
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