2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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2104 kcal
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脂質: 97.83g | たんぱく質: 89.59g | 炭水化物: 218.09g.
朝食: Пятерочка Круассан, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Яшкино Ирис с Арахисом. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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