|
Две недели вес стоит🤦🏽 что то желаю не так? Или стоит еще подождать? Организму сейчас легко, сыто. Чувствую себя хорошо. Единственное замучал метеоризм 🥲 и вздутие 🤰подожду КД 🩸и посмотрю как с ними изменится вес
|
80.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
1500 kcal
|
脂質: 38.90g | たんぱく質: 153.71g | 炭水化物: 128.65g.
朝食: Запеченные рулетики из лаваша, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 昼食: Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка в сливочном соусе, Суп куриный. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Индейка в сливочном соусе. 軽食/その他: Кофе Латте, Банан, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|