2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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2146 kcal
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脂質: 103.55g | たんぱく質: 151.59g | 炭水化物: 192.81g.
朝食: Сахар, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 昼食: Говядина Отварная, Рис Отварной, Белый Хлеб. 夕食: Гранат, Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Сырники Домашние. 軽食/その他: Шоколад. もっと...
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体重に変化ありません
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