Valleskaの日記, 2015年 04月 9日

Valleskaさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

Bom diaaaaa,

O peso está o mesmo.....66,3

O joelho continua doendo, mas vamos que vamos......

bjos

66.3 kg これまでの減量分: 16.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

体重に変化ありません

1名の支持者いいね！

E a fortalecida ??? Pelo tempo vc já agregou nos tendões e musculatura...

2015年 04月 9日投稿者: rogerpaixao

é ruim hein..... eu estava fazendo 3x na semana.....semana que vem vou fazer todos os dias e aumentar as cargas.....só tem 1 mês...o médico pediu para eu retornar após 3 meses...... criar músculo demora

2015年 04月 9日投稿者: Valleska

ñ faça todos os dias Val... dê 48h pra cada grupamento se recuperar... é a melhor razão de repouso... \o/

2015年 04月 9日投稿者: rogerpaixao

Roger, estou fazendo seg, quarta e sexta membros inferiores e terça e quinta superiores.. o hiit na bike, estou vou começar a fazer seg, quar e sexta, para ficar no mesmo dia dos membros inferiores e depois dar descanso total para eles de 48h

2015年 04月 9日投稿者: Valleska

Melhoras pro seu joelho. :*

2015年 04月 9日投稿者: AlyneCAndrade

Melhoras Vall!!!

2015年 04月 9日投稿者: Sophia Prince


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Valleskaの体重の記録

全ての履歴を表示

Valleskaの日記, 2015年 04月 9日

コメントを投稿

Valleskaの体重の記録