2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
1319 kcal
|
脂質: 47.21g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 136.95g.
朝食: ВкусВилл Овсянка Геркулес, Alpro Soya Banana, Голубика, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. 昼食: Сливочное Масло, Селедка, Картофель Отварной, Красный Лук. 夕食: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 軽食/その他: Бразильские Орехи, Апельсин. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|